Achte auf deine Gesundheit

Gesundheit ist eines der Dinge, die wir für selbstverständlich halten, bis wir sie verlieren.

Ab dem Zeitpunkt, an dem du deine Gesundheit verlierst, wirst du 24/7 deiner Zeit, in der du wach bist, dafür verwenden diese zurückzubekommen.

Eine Sache haben wir Menschen alle gemeinsam. Jeder von uns hat die gleichen 7 Tage in der Woche mit den gleichen 24 Stunden zur Verfügung. Was uns unterscheidet ist, was wir mit dieser Zeit anstellen.

6 bis 8 Stunden benötigen wir für Schlaf. Mehr benötigt dein Körper nicht, um gesund zu sein. Für unseren Alltag haben wir dann die restlichen 16 Stunden zur Verfügung. Es liegt an uns, die Zeit so einzuteilen, dass unser Körper nicht zu kurz kommt.

Nichts ist wichtiger, als dich um deine Gesundheit zu kümmern, dich richtig zu ernähren und Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

Eines sollte uns bewusst sein: „Gesund sein und bleiben ist das höchste Gut, was wir Menschen besitzen können.“

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