MEHR ENERGIE AM MORGEN
- Karoline Bürcher
- 28. Jan. 2021
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 1. Feb. 2021
Bist du ein Morgenmuffel oder hüpfst du schon beim ersten Klingeln aus dem Bett? Egal, welcher Typ du beim Aufstehen bist: Diese Morgenroutine sorgt in 3 Schritten für einen aktiven Start in den Tag.
1. Mentale Morgenroutine
Bleibe nach dem Aufwachen noch kurz im Bett liegen und spüre aktiv in dich hinein.
2. Einen kurzen und effektiven Morgensport einlegen
3. Gesundes Frühstück für mehr Energie am Morgen
Konzentriere dich morgens bewusst auf deine Tätigkeiten nach dem Aufstehen: Duschen, frühstücken, anziehen – eins nach dem anderen.
Welche Morgenroutine hast du?
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