Meditationen

Für Anfänger sind geführte Meditationen oft einfacher, da sie eine klare Struktur und Anleitung bieten. Dies erleichtert es Menschen, die neu in der Meditation sind, sich zu konzentrieren und die Technik zu erlernen.
Geführte Meditationen können dazu beitragen, Stress abzubauen. Die Anleitung hilft den Menschen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und sich von ihren Sorgen und Gedanken zu lösen.